Push Up - 21 Day Challenge

Ова апликација је ваш лични пусх уп тренер. Користи пусх уп сензор за аутоматско бројање пусх уп-ова.

Пусх-уп је веома ефикасна вежба, радећи на великом броју мишића у телу, пусх-упи помажу страховито за вас. Пусх-упови вам помажу да се фокусирате на руке, абс и доњи део тела, све у исто време. Они тренирају ваше мишиће да раде заједно и постају јачи.

Пусх-уп је уобичајена вежба калистена која се изводи у лежећем положају подизањем и спуштањем тела користећи руке. Пусх-упови вежбају прсне мишиће, трицепс и предње делтоиде, уз помоћне предности за остатак делтоида, серратус антериор, цорацобрацхиалис и средњи део као целину. Пусх-упови су основна вјежба која се користи у цивилној атлетској обуци или физичком образовању и обично у војној физичкој обуци. Они су такође чест облик кажњавања који се користи у војсци, школском спорту или у неким дисциплинама борилачких вештина.

Овај пусх упс апп за тренинг груди ће вам помоћи да добијете од 0 до 100 склекова ни у којем тренутку!

Ако желите да достигнете од 0 до 100 пусх уп у шест недеља, тражећи пусх уп цоунтер, као пусх уп изазов, пробајте нашу апликацију за тренинг груди.